No post anterior falamos sobre como hackear o ciclo do hábito utilizando a teoria que aprendemos. E agora eu vou te passar algumas mudanças-chave de comportamento que vão te permitir colocar toda essa teoria em prática! Seguindo essas dicas de comportamento você vai entender como criar o hábito da leitura Leia mais…
No post anterior terminamos toda a teoria por trás da formação e das mudanças de hábitos. Agora vamos de fato ver como tudo isso se aplica na hora de criar o hábito de leitura! Para exemplificar, vou usar o que funcionou pra mim. Cada pessoa é diferente e, por isso, Leia mais…
No post anterior você entendeu como um hábito pode impactar todas as áreas da sua vida. Isso é estimulante, nos faz querer cultivar as boas mudanças de hábitos! Mas o caminho normalmente é longo e tortuoso… como não ficar pelo caminho? O Platô do Potencial Latente Imagine que você está Leia mais…
No post anterior você conferiu como um hábito funciona e o que é o ciclo do hábito. Agora vamos entender melhor o impacto de um hábito no longo prazo. E se cultivar um hábito é tão difícil, quais devo desenvolver primeiro? A resposta é: Hábitos Angulares. Hábitos Angulares: por que Leia mais…
O hábito é composto por 3 etapas interconectadas que formam um “ciclo”: “O Loop do Hábito”. Mas o que realmente torna esse ciclo um hábito é o anseio