Uma das coisas que mais ouço de mentorados e alunos é que costumavam ler muito quando eram mais novos, e que querem recuperar esse hábito. Mas será que é possível recuperar o hábito de leitura
A resposta curta é “não”. Mas vem comigo que vou te explicar um pouco melhor o porquê e o que fazer em relação a isso!
A ciência do comportamento mostra que hábitos não são lembranças que a gente “reativa”. Eles são sistemas de comportamento automáticos, moldados pelo ambiente em que vivemos. Em outras palavras, um hábito só sobrevive se fizer sentido dentro da sua rotina atual.
Hábito é contexto, não lembrança
Se antes você lia à noite, antes de dormir, talvez hoje isso seja impossível porque chega exausto. Se antes lia no transporte público, talvez agora trabalhe em home office. Ou se antes lia para escapar do tédio, talvez hoje precise escapar do excesso de estímulos.
O ponto é simples: você não perdeu o hábito: você perdeu o contexto que o sustentava. E é por isso que o caminho não é “recuperar”, mas reconstruir um novo sistema que funcione para o seu momento atual de vida!
O hábito da leitura, como qualquer outro, depende de gatilhos claros, rotinas viáveis e recompensas reais. E o que funcionava há 10 anos pode não funcionar mais.
Recuperar o hábito da leitura é olhar para trás
A nostalgia de “ler como antes” pode ser bonita, mas também é uma armadilha. Porque quando você tenta reviver um hábito que não cabe mais na sua vida, acaba reforçando a sensação de fracasso. E esse sentimento é o oposto do que a leitura deveria provocar!
O que você precisa agora é olhar para frente: como encaixo esse hábito na minha rotina? O segredo é aceitar que você está em outra fase, e essa fase merece uma nova forma de ler. Talvez menos tempo por dia, mas mais consistência. Talvez menos quantidade de livros, mas mais profundidade.
Como “recuperar” o hábito da leitura?
Recuperar o hábito de leitura pode parecer um retorno, mas na verdade é um recomeço consciente. E todo recomeço precisa ser gentil.
Comece com 5 ou 10 minutos por dia. Escolha um horário que realmente funcione, um ambiente confortável, e um livro que desperte curiosidade genuína. A constância vem da leveza, não da cobrança. Com o tempo, a leitura volta a ocupar o espaço que sempre mereceu na sua vida, só que agora de um jeito mais maduro, sustentável e seu.
Você não precisa recuperar o hábito de leitura. Precisa reconstruí-lo, respeitando quem você é hoje. Afinal, o que mudou não foi o seu amor pelos livros, foi a sua vida. E isso é ótimo. Porque, a cada nova fase, você também pode descobrir uma nova forma de ler.
Se quiser se aprofundar mais no assunto, recomendo esse post que te ensina a hackear o seu cérebro para te ajudar a construir o hábito da leitura!